Disbiose na Mulher Moderna
A alteração do perfil de bactérias intestinais — chamada disbiose — pode impactar diretamente a saúde feminina. Em mulheres, esse desequilíbrio pode modificar o metabolismo dos estrogênios e influenciar condições metabólicas, ginecológicas e hormonais. 🔬 O que acontece quando a mulher está em disbiose? Dois processos principais podem ocorrer: 1. Redução da função da β‑glucuronidase […]
Fome e Aumento de Peso no Inverno
O aumento da fome no inverno é um fenômeno real, resultado da combinação de fatores fisiológicos, hormonais, comportamentais e culturais. A intensidade varia entre pessoas e regiões, mas os mecanismos são bem descritos. ❄️ Por que sentimos mais fome no inverno? 1. Maior necessidade de produzir calor Quando a temperatura cai, o corpo precisa manter […]
Menopausa, probiótico via oral e bioma vaginal.
Parece estranho imaginar que uma bactéria ingerida pela boca consiga influenciar um órgão distante como a vagina.A resposta é que isso acontece por mais de um mecanismo, e nem todos dependem da bactéria “viajar” do intestino até a vagina.1. O intestino funciona como um reservatório de bactériasAs bactérias do intestino podem colonizar a região perianal. […]
Menopausa, Microbiota Vaginal e Disbiose
Na pós-menopausa, mudanças importantes na microbiota parecem contribuir para o desenvolvimento de: Essas alterações não envolvem apenas a microbiota intestinal — a microbiota vaginal também exerce papel essencial na saúde feminina. 🔬 O microbioma vaginal: um ecossistema único O aparelho reprodutor feminino possui um microbioma próprio, que representa cerca de 9% de toda a microbiota […]
Menopausa, Probióticos e Fibras
Os probióticos e as fibras podem influenciar positivamente a microbiota vaginal, especialmente durante a menopausa, quando há queda dos estrogênios e maior vulnerabilidade a infecções e desconfortos geniturinários. A melhora ocorre por quatro mecanismos principais: 1. Colonização indireta Alguns lactobacilos intestinais podem migrar para a região vaginal. 2. Modulação imunológica O intestino influencia a imunidade […]
Menopausa, disbiose vaginal existe?
De modo geral, a microbiota vaginal é dominada por Lactobacillus spp. e outros anaeróbios diversos. Sua composição microbiana pode ser classificada em cinco grupos bacterianos predominantes, que influenciam diretamente as condições do ambiente vaginal, como produção de substâncias microbianas, pH e disponibilidade de nutrientes.Na microbiota vaginal, os Lactobacillus produzem ácido lático, diminuindo o pH e […]
Microbiota vaginal – importancia clínica
A microbiota, tanto intestinal quanto vaginal, desempenha um papel crucial na saúde feminina. Seu equilíbrio é essencial para prevenir uma série de distúrbios ginecológicos, como vaginose bacteriana, câncer de endométrio, síndrome dos ovários policísticos e complicações durante a gravidez.Conhecidas por equilibrar a microbiota, as fibras, principalmente as solúveis, são nutrientes chaves na dieta e fundamentais para […]
Pinhão, estamos na temporada.
O pinhão, semente da Araucaria angustifolia, possui um perfil nutricional bastante interessante e costuma ser subestimado quando comparado a outras oleaginosas.Do ponto de vista nutricional, o pinhão se aproxima mais de alimentos ricos em carboidratos, como batata-doce, mandioca e inhame, do que de oleaginosas como castanhas e nozes. Por isso, não deve ser encarado como […]
Mulheres e microbiota intestinal
Mulheres e Microbiota Intestinal As mulheres são afetadas por diversos distúrbios ginecológicos que impactam saúde e bem-estar. Nos últimos anos, a ciência tem mostrado que a microbiota intestinal pode desempenhar um papel muito mais importante na saúde feminina do que se imaginava. Pesquisas recentes investigam a relação entre microbiota, fibras alimentares e condições como: A […]
Colageno – Suplementação na doença osteomuscular
A suplementação de colágeno em doenças osteomusculares tem sido mais estudada principalmente em condições articulares degenerativas, especialmente na Osteoartrite.As principais indicações avaliadas na literatura incluem:Dor articular relacionada à osteoartrite; Desgaste de cartilagem; Redução de mobilidade articular; Recuperação musculoesquelética em praticantes de atividade física;Suporte complementar em tendinopatias e sarcopenia (com menor nível de evidência)Os tipos mais […]